KILL YOURSELF TRYING

So you wanna lose pounds huh? Well your at the right place. Kill your stomach fat and get a flat stomach in two weeks with my exercise. Good luck!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Full Intensity Sprint

2 хвилин

Jumping Lunges

1 хвилина

High Knees

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Side Shuffles

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Weighted Pile Squats

1 хвилина

Jumping Lunges

1 хвилина

Mountain Climbers

2 хвилин

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Weighted Pile Squats

1 хвилина

Sprint!

2 хвилин

Push-Ups

1 хвилина

Jumping Lunges

1 хвилина

The Heisman Shuffle

1 хвилина

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Lose Weight

25 хв 15 сек, Інтенсивний

Lose Weight

31 хв 26 сек, Середній

Lose Weight Now

30 хвилин, Інтенсивний

Core

28 хв 50 сек, Інтенсивний

Lose Belly Fat

8 хв 20 сек, Початковий

LOSE TEN POUNDS IN TWO WEEKS

15 хв 30 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Total Body 10-10-10

30 хвилин, Інтенсивний

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 хв 36 сек, Інтенсивний

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 хв 9 сек, Інтенсивний

Hitting It Hard

25 хв 58 сек, Середній

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 хвилин, Інтенсивний

Full Body Starter

31 хв 20 сек, Початковий