Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Rest
5 секунд
Jogging
30 секунд
Punch X4 Starjump X2
1 хвилина
Situps
1 хв 30 сек
Vsits
1 хвилина
Jump Swat
1 хвилина
Rest
30 секунд
Plank
40 секунд
Knee To Chest Run
50 секунд
Jogging
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Moderate
8 хвилин, Середній
Full Body
11 хвилин, Середній
Work
21 хв 45 сек, Середній
Morning
10 хв 30 сек, Середній
Daily
17 хв 45 сек, Середній
Fullbody
5 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань