Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat Jumps
Squat Jumps
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Plank
Plank
50 секунд


Пов'язані тренування

Short Full Body
8 хвилин, Середній
Full Body
34 хвилин, Середній
Full Body
19 хвилин, Початковий
Full Body
7 хвилин, Середній
Full Body
22 хв 30 сек, Початковий
Home
9 хв 10 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий 5 хв  
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Інтенсивний 13 хв  
10 Round KO, Kickboxing.

10 Round KO, Kickboxing.

Інтенсивний 13 хв  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань