Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
Jog
1 хвилина
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд
Jog
Jog
30 секунд
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Push Ups
1 хв 30 сек
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хв 30 сек
Wall Sit
Wall Sit
1 хв 30 сек
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хв 30 сек
Sprint!
Sprint!
1 хвилина


Пов'язані тренування

Core
8 хвилин, Початковий
level 1
25 хв 30 сек, Середній
Core
12 хвилин, Інтенсивний

25 хвилин, Середній
Intense
7 хвилин, Інтенсивний
HARD CORE
3 год 50 хв, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Barbell, Kettlebells, Pull Up Bar, Box / Step
Can't Stop, Won't Stop

Can't Stop, Won't Stop

Інтенсивний 15 хв  
Funk Roberts tabata workout

Funk Roberts tabata workout

Інтенсивний 19 хв  
The Ultimate (Tammy)

The Ultimate (Tammy)

Інтенсивний 32 хв  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Mountain Man

Mountain Man

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань