Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
1 хвилина
Side Plank
30 секунд
Side Plank
30 секунд
Rest
30 секунд
Abb Twists
45 секунд
Leg Lifts
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
3 хв 45 сек, Середній
Abs
20 хвилин, Середній
Abbs Holding Only
6 хв 15 сек, Середній
Abathon
5 хвилин, Інтенсивний
Abs 2
30 хвилин, Середній
Abs
22 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Середній 12 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Середній 11 хв  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

Категорії тренувань