Strength Train 3

This feel good workout will have you feeling like you could reach the top shelf of any kitchen cabinet. For each exercise focus on breathing into the stretched muscles and joints. Make this your wake-me-up 10min morning routine! You can also do this series before a moderate-intense workout.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Burpees

1 хвилина

Alternating Bicep Curls

45 секунд

Transition

15 секунд

Weighted Pile Squats

1 хвилина

Diamond Push Ups On Ball

1 хвилина

Transition

15 секунд

Dumbbell Woodchops

45 секунд

Tricep Extensions

45 секунд

Transition

15 секунд

Dumbbell Fly

1 хвилина

Bosu Lunge

1 хвилина

Rotator Cuff

1 хвилина

Пов'язані тренування

Strength Training

9 хвилин, Середній

Strength Train

35 хвилин, Початковий

Strength Training 2

35 хв 20 сек, Інтенсивний

Strength Train V2

32 хв 3 сек, Середній

Strength Training

16 хв 43 сек, Інтенсивний

Weight Training 1

28 хв 6 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1

32 хв 53 сек, Середній

Upper Body EMOM

31 хвилин, Інтенсивний

Chest Workout For Women

15 хвилин, Середній

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 хв 14 сек, Середній

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 хв 40 сек, Інтенсивний

Rep & Repeat

50 хвилин, Інтенсивний