Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Boot Camp Workout

Середній   25 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Medicine Ball, Dumbbells, Barbells

Khirston Howard
 		    Додано Khirston Howard
Boot Camp Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з медицинським м'ячем Тренування з гантелями Тренування зі штангою
Опис

Credit: PBFingers

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Squats With Leg Lifts
1 хвилина
Right Hip Abduction
1 хвилина
Left Hip Abduction
1 хвилина
Ski Jumps
1 хвилина
Step Ups
Step Ups
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Left Knee Repeaters
1 хвилина
Right Knee Repeaters
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Deadlifts
Deadlifts
1 хвилина
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 хвилина
Side Shuffles
Side Shuffles
1 хвилина
Supermans
Supermans
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина

Пов'язані тренування

Boot Camp
Boot Camp
19 хв 15 сек, Середній
Boot Camp
Boot Camp
15 хвилин, Середній
Boot camp Short
Boot camp Short
20 хвилин, Середній
Boot camp Blast
Boot camp Blast
33 хвилин, Середній
Boot Camp
Boot Camp
44 хв 30 сек, Середній
My Boot Camp Workout
My Boot Camp Workout
59 хв 55 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Feng Shui (WAR)
Feng Shui (WAR)
41 хв 34 сек, Середній
Backside HIIT
Backside HIIT
24 хвилин, Інтенсивний
Complete Strength (Gym) 5/7/21
Complete Strength (Gym) 5/7/21
31 хв 6 сек,
Unbreakable Mother’s Day Workout
Unbreakable Mother’s Day Workout
42 хв 45 сек, Середній
Leo Virgin
Leo Virgin
13 хв 6 сек, Середній
Maximal Strenght/Core
Maximal Strenght/Core
5 хв 56 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно