Інтенсивне тренування

Skipping

Інтенсивний Duration 1 год 11 хв

Додано Tanya Chigorina

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Skipping

15 хвилин

Rest

4 хвилин

Skipping

15 хвилин

Rest

4 хвилин

Skipping

15 хвилин

Rest

3 хвилин

Skipping

15 хвилин

Пов'язані тренування

35 хвилин, Середній

1 хв 30 сек,

40 хвилин, Початковий

5 хв 50 сек, Інтенсивний

5 Workout x3, 30 sec interval & break

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 хвилин, Середній

50 хв 5 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло