Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Rotation for Abs
1 хвилина
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
12 хвилин, Початковий
Abs
7 хв 30 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
9 хвилин, Початковий
Abs
3 хвилин, Середній
Abs
7 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий 5 хв  
Summer Abs

Summer Abs

Середній 6 хв  
Quick Chest

Quick Chest

Середній 4 хв 30 сек  
Chest   Dumbbells
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Core Shaper

Core Shaper

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells

Категорії тренувань