Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Barbell Bent-Over Rows
1 хвилина
Roll Out
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 хвилина
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 хвилина
Rest
40 секунд


Пов'язані тренування

J
9 хвилин, Середній
3
9 хвилин, Інтенсивний
Weights
9 хвилин, Середній
#3
4 хв 30 сек, Середній
Kett
3 хвилин,
Kb 10
9 хв 15 сек,

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 хв 48 сек, Інтенсивний
Circuit Training
53 хвилин, Інтенсивний
Tabata - Level 2
24 хв 33 сек, Середній
The Better Three
14 хв 15 сек,
Jump Around
25 хв 18 сек, Інтенсивний
Fire Breather
18 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Proper Warm Up

Proper Warm Up

Середній 26 хв  
Hiit 100- Legs/triceps/calves

Hiit 100- Legs/triceps/calves

Інтенсивний 1 год 44 хв  
Hiit 100- Shoulders/traps/biceps/forearms

Hiit 100- Shoulders/traps/biceps/forearms

Інтенсивний 2 год 16 хв  
Crossfit "Cindy"

Crossfit "Cindy"

Інтенсивний 20 хв  
Heavy Squat Focus

Heavy Squat Focus

Інтенсивний 28 хв  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Quick Row 2000m

Quick Row 2000m

Середній 8 хв  

Категорії тренувань