Середнє тренування

Strength

Середній Duration 5 хвилин

Додано Elsie Dunn

Опис

Hard and fast with small bursts of weak exercise

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 хвилина

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Frankenstein Skips

Frankenstein Skips

1 хвилина

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунд

Lunge Jump

1 хвилина

Runners Lunges

30 секунд

Пов'язані тренування

4 хв 20 сек, Інтенсивний

30 хвилин, Середній

1 год 5 хв, Середній

Practice Until You Faint

Practice Until You Faint

15 хвилин,

10 хв 30 сек, Середній

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло