Середнє тренування

Frog Jump

Середній Duration 5 год 31 хв

Додано Humphrey Richard

Опис

Jump like a frog for better legs strength

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

15 хв 10 сек

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 хвилин

Duck Walk

10 хвилин

Пов'язані тренування

23 хвилин, Середній

14 хв 10 сек, Інтенсивний

9 хв 40 сек, Інтенсивний

sparked exercise

sparked exercise

3 хв 50 сек, Початковий

4 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло