Інтенсивне тренування

Summer Abs

Інтенсивний Duration 44 хвилин

Додано Katrice Alexander

Опис

Get that summer body!!!!

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Torso Twists

1 хвилина

High Knees

1 хвилина

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 хвилина

Squat Pulses

25 секунд

Rest

1 хв 15 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

15 секунд

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 хвилина

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин, Інтенсивний

15 хвилин, Середній

Abs, Summertime (:

Abs, Summertime (:

5 хвилин, Середній

11 хвилин, Середній

10 хв 20 сек, Інтенсивний

9 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Of A Goddess

Інтенсивний

38 хв

Hyper Abs

Інтенсивний

25 хв

Arms & Belly

Початковий

36 хв

Ab Killer

Інтенсивний

35 хв

Toned Summer

Середній

30 хв

Lower Body

Dumbbells, Exercise Bands

Cordio

Середній

20 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло