Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Burpees
Burpees
40 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Calf Jumps
40 секунд
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд


Пов'язані тренування

Lower Body
18 хв 30 сек, Середній
Lower Body
31 хвилин, Інтенсивний
Lower Body
17 хв 30 сек, Середній
Lower Body
4 хв 50 сек, Середній
Lower Body
1 год 27 хв, Інтенсивний
Lower Body
1 хвилина, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lose Weight

Lose Weight

Інтенсивний 25 хв  
Tight Abs

Tight Abs

Початковий 4 хв  
Daily

Daily

Початковий 6 хв  
Jump The Day Away!

Jump The Day Away!

Інтенсивний 17 хв  
Fit N Fine

Fit N Fine

Середній 26 хв  

Категорії тренувань