Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Heel Walks
Heel Walks
30 секунд
Jog Backwards
Jog Backwards
30 секунд
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 секунд
Walking Squats
Walking Squats
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Walk Dont Run
33 хв 34 сек, Середній
Simple
1 год 1 хв, Початковий
Walking
2 хвилин, Середній
Walking & Jogging
20 хвилин, Середній
Lower Body
12 хвилин, Середній
Standjng
6 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Abs!

Abs!

Початковий 9 хв  
The Abs

The Abs

Інтенсивний 13 хв  
Glam Fit Body Workout

Glam Fit Body Workout

Середній 29 хв  
Curious Burn

Curious Burn

Середній 17 хв  
Feel The Burn B*tch

Feel The Burn B*tch

Інтенсивний 20 хв  

Категорії тренувань