Інтенсивне тренування

Jump'n'Burn

Інтенсивний Duration 40 хвилин

Додано Ryan Hoffman

Опис

Smash your quads and glutes in this high intensity workout

Exercises

Набір номер 1: 20 раунди

Jump Rope

1 хвилина

Dynamic Lunges

20 секунд

Box Jumps

20 секунд

Squats

20 секунд

Пов'язані тренування

18 хвилин, Інтенсивний

33 хв 20 сек, Середній

25 хвилин, Інтенсивний

1 год 2 хв 5 сек, Інтенсивний

Intensive WORKOUT

Intensive WORKOUT

18 хвилин, Інтенсивний

Intense Workout

Intense Workout

1 година, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elite Abs

Інтенсивний

11 хв

Core

Jump Rope (ec)

Інтенсивний

10 хв

Legs

Jump Rope

Insanity (Pure Cardio)

Інтенсивний

40 хв

Jump & Push

Інтенсивний

38 хв

Workout 1

Інтенсивний

15 хв

Home Workout By Men's Fitness

Інтенсивний

24 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло