Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Plank
30 секунд
Sit Ups
30 секунд
Push ups
30 секунд
Squats
30 секунд
Side Cross Kicks
30 секунд
Triceps Dips
30 секунд


Пов'язані тренування

Real Workout
2 хв 15 сек, Середній
My Workout
7 хвилин, Середній
Daily Workout
3 хв 30 сек, Середній
Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
Quick Workout
10 хв 30 сек, Початковий
Workout 1
11 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Basic Strength Training

Basic Strength Training

Інтенсивний 15 хв  
Pull Up Master

Pull Up Master

Інтенсивний 6 хв  
Chest,biceps,triceps And Legs

Chest,biceps,triceps And Legs

Інтенсивний 18 хв  
Chest And Shoulder

Chest And Shoulder

Інтенсивний 18 хв  
Saturday Hard Weights

Saturday Hard Weights

Інтенсивний 35 хв  

Категорії тренувань