Lifting Weights

Інтенсивний Duration 1 год 10 хв

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Barbells

Додано Dawn C

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування зі штангою

Опис

Do all 4 sets of each starting with 8-10, last set should be till failer. I always do 12 of each.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bench Press

10 хвилин

Bar Bell Incline Chest Press

10 хвилин

Dumb Bell Decline Press

10 хвилин

Chest Fly

10 хвилин

Close Grip Bench Press

10 хвилин

Lying Triceps

10 хвилин

Tricep Pull Downs

10 хвилин

Пов'язані тренування

8 хвилин, Початковий

33 хвилин, Середній

23 хвилин, Середній

51 хв 35 сек, Інтенсивний

Weights

38 хвилин, Початковий

Chest, Weight lifting

31 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 хв 30 сек, Середній

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 хв 23 сек, Середній

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 хв 36 сек, Середній

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 хвилина, Середній

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 хв 46 сек, Середній

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 хв 22 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell