Bizzy A

Інтенсивний Duration 1 година

Додано Andrew Medlin

Опис

workout A from muscle pharm's bizzy diet plan. —20 reps per exercise

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

High Intensity Running

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

2 хвилин

Набір номер 3: 2 раунди

Bench Press

1 хв 10 сек

Overhead Press

1 хв 10 сек

One Armed Row - Right

1 хв 10 сек

One-Armed Row - Left

1 хв 10 сек

Tricep Kickbacks

1 хв 10 сек

Barbell Bicep Curls

1 хв 10 сек

Набір номер 4: 1 раунд

Run

5 хвилин

Jog Slowly Or Walk

5 хвилин

Набір номер 5: 2 раунди

Bench Press

1 хв 10 сек

Overhead Press

1 хв 10 сек

One-Armed Row - Left

1 хв 10 сек

One Armed Row - Right

1 хв 10 сек

Tricep Kickbacks

1 хв 10 сек

Barbell Bicep Curls

1 хв 10 сек

Пов'язані тренування

Mon,Wed,Fri

12 хв 55 сек, Початковий

Ab And Bicep Workout

6 хв 45 сек, Інтенсивний

WORKOUT 1

20 хвилин, Інтенсивний

My Workout

30 хвилин, Середній

Goals

34 хв 31 сек, Середній

Gym Workout

17 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.