Circuit Train #1

Середній Duration 25 хвилин

Додано Katie Roberts

Опис

Great circuit training plan for women.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Kettlebell Squats

1 хвилина

Lat Pull Down

1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди

Dumbbell Lunges

1 хвилина

Machine Shoulder Press

1 хвилина

Kettlebell Swings

1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди

Crunches

1 хвилина

Leg Extension

1 хвилина

Dumbbell Curl

1 хвилина

Hip Thrust

1 хвилина

Пов'язані тренування

Circuit Train #2

25 хвилин, Середній

Circuit Training 2

30 хвилин, Середній

Circuit 1

22 хв 30 сек, Інтенсивний

Circuit Training

48 хвилин, Середній

Circuit Training

53 хвилин, Інтенсивний

Circuit Training

21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.