Інтенсивне тренування

Circuit 1

Інтенсивний Duration 23 хвилин

Додано Melanie Moore

Опис

A circuit training program guaranteed to make you sweat!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

10 хвилин

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 хвилина

Alternating Kettle Bell Lunges

1 хвилина

Rest

10 секунд

Burpees

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Rest

10 секунд

Double Unders

1 хвилина

Jumping Lunges

1 хвилина

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Rest

10 секунд

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 хвилина

Push Presses

1 хвилина

Bus Drivers

1 хвилина

Squat Thrusts

1 хвилина

Пов'язані тренування

51 хвилин, Середній

27 хв 55 сек, Інтенсивний

Circuit Training

Circuit Training

21 хвилин, Середній

Cardio Circuit Training

Cardio Circuit Training

45 хвилин, Інтенсивний

C-circuit Training 013

C-circuit Training 013

33 хв 20 сек, Середній

Circuit training

Circuit training

15 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fitness Test Part #1

Середній

13 хв

Jump Rope

Art of Exercise Freebie B

Початковий

9 хв

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie C

Початковий

7 хв

Shoulders

No Equipment

Art of Exercise Freebie D

Початковий

9 хв

Back

Exercise Mat

2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Інтенсивний

29 хв

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло