Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Box Jumps
1 хвилина
Pullups
1 хвилина
Pushups
1 хвилина
Core
1 хвилина
Heavy Bag
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

10-2
23 хвилин, Середній
300
37 хвилин, Середній
Personal
40 хвилин, Середній
Core
8 хвилин, Початковий
...
34 хвилин, Середній
At The Gym
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Інтенсивний 33 хв  
Full Body   Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall
Bowflex Xtreme 2 Beginner

Bowflex Xtreme 2 Beginner

Середній 16 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань