Run Workout

Середній Duration 31 хвилин

Додано Sanne Wijma

Опис

A useful workout to burn some calories.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Run

1 хвилина

Power Walk

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Run

1 хв 30 сек

Elbow Plank with Leg Lifts

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Run

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди

Garland Pose

30 секунд

Run

3 хвилин

Rest

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Run

5 хвилин

Пов'язані тренування

Workout

19 хвилин, Початковий

Stay Fit

49 хвилин, Середній

Quick Workout

6 хвилин, Інтенсивний

Quick Workout

5 хв 45 сек, Початковий

Fitness Challenge

6 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.