Interval Cardio

Середній Duration 31 хвилин

Додано Ngaire Lyall

Опис

Bike treadmill elliptical cardio training

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Moderate Cycling

1 хвилина

Fast Cycling

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Transition

30 секунд

Набір номер 3: 5 раунди

Treadmill Slow Jogging

1 хвилина

Treadmill Running

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Transition

30 секунд

Набір номер 5: 5 раунди

Elliptical Machine

1 хвилина

Max Elliptical

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Finish

10 секунд

Пов'язані тренування

55 хвилин, Середній

14 хвилин, Середній

1 година, Середній

55 хвилин, Середній

50 хв 30 сек, Середній

Interval Treadmill

26 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.