Середнє тренування

Push/pull/legs Workout - Pull Split

Середній Duration 36 хвилин

Додано Katie Roberts

Опис

Pull workout of push pull legs workout splits.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 хвилина

Lat PullDown

1 хвилина

Seated Cable Row

1 хвилина

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 хвилина

Preacher Curl

1 хвилина

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 хвилина

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 хвилина

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 хвилина

Cable Crunch

1 хвилина

Пов'язані тренування

38 хв 34 сек,

Push / Pull / Legs. - pull

Push / Pull / Legs. - pull

1 год 20 хв 20 сек, Середній

23 хв 33 сек, Середній

The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)

The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)

11 хв 13 сек, Середній

3 Day Split (pull)

3 Day Split (pull)

45 хв 50 сек, Середній

9 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Treadmill

Середній

30 хв

Stationary Bike

Середній

15 хв

Free Weights

Середній

23 хв

Bi's & Tri's

Інтенсивний

49 хв

Arms

Dumbbells, Barbells

Full Body Weights

Середній

43 хв

Arms

Chair, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Exercise Bike

Середній

1 година

Legs

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло