Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
1 хв 30 сек
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 5 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
35 секунд
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
35 секунд
2 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
8 повторення
30 секунд
Ваги: Легко
15 повторення
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Push/pull/legs Workout - Pull Split
36 хвилин, Середній
Pull Split
38 хв 34 сек,
Push / Pull / Legs. - pull
1 год 20 хв 20 сек, Середній
Push/pull/push/pull
33 хвилин, Інтенсивний
Pull
1 год 7 хв 55 сек, Інтенсивний
Push Pull Legs Day 2
31 хв 20 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Weighted vest Workout
10 хв 18 сек, Середній
Stronger Grip + Hip Mobility
12 хв 33 сек, Середній
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 хв 36 сек, Інтенсивний
Strength to failure
35 хвилин, Інтенсивний
Full Body Smash👑🦍
30 хвилин, Інтенсивний
Full Body Workout A
40 хв 14 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань