Push/pull/legs Workout - Push Split

Середній Duration 32 хвилин

Додано Katie Roberts

Опис

Push split... rest between sets

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Bench Press

1 хвилина

Dumbbell Incline Press

1 хвилина

Cable Crossovers

1 хвилина

Overhead Press

1 хвилина

Lateral Shoulder Raises

1 хвилина

Reverse Pec-dec Fly

1 хвилина

Tricep Pushdown

1 хвилина

Tricep Extensions

1 хвилина

Пов'язані тренування

Push N Pull

35 хвилин, Інтенсивний

Push-w1

21 хвилин, Середній

Push

20 хв 52 сек, Середній

Push

17 хв 6 сек,

Push Day

14 хв 9 сек, Середній

Push/Pull

8 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.