Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Push-w1

Середній   21 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Обладнання: Dumbbells, Chair, Barbells

Richie Beadle
 		    Додано Richie Beadle
Push-w1
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Тренування з гантелями Тренування на стільці Тренування зі штангою
Опис

Push workout 1

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Db Arnold Press
1 хвилина

Набір номер 2: 5 раунди
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
Bench Skull Crusher
1 хвилина
Bench Dips
1 хвилина

Пов'язані тренування

Push
Push
17 хв 6 сек,
Push
Push
20 хв 52 сек, Середній
Push
Push
27 хвилин,
Push 2
Push 2
23 хв 12 сек, Середній
“PUSH” (Chest Focus)
“PUSH” (Chest Focus)
24 хв 29 сек, Інтенсивний
Push
Push
11 хв 16 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Teresa M 1/11/23
Teresa M 1/11/23
40 хв 10 сек, Середній
Upper body SE
Upper body SE
18 хв 45 сек, Середній
20 Minute Lower Body
20 Minute Lower Body
20 хвилин, Інтенсивний
Legs Go!
Legs Go!
20 хв 15 сек, Інтенсивний
20:40
20:40
31 хвилин, Середній
Bigger Better Booty Butt
Bigger Better Booty Butt
12 хв 55 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
All Things Abs

All Things Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core   No Equipment
Werkin Women

Werkin Women

Середній 45 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Середній 10 хв  
Full Body   No Equipment
Redefine Your Impossible

Redefine Your Impossible

Інтенсивний 28 хв  
Arms   Dumbbells, Exercise Machine
Phase 1 Day 1

Phase 1 Day 1

Інтенсивний 29 хв  
Full Body   Barbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно