Середнє тренування

Butt And Abs

Середній Duration 17 хвилин

Додано Deante Fuller

Опис

Take 10 sec. break btw exercises. It starts with hight tempo and ends with yoga moves.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Alternating Fire Hydrants-Right Side

1 хвилина

Alternating Fire Hydrants-Left Side

1 хвилина

Jumping Lunges

1 хвилина

Floor Bridge

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

V-Sit Crunches

1 хвилина

Crunchy Frogs

1 хвилина

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 хвилина

Boat Pose

1 хвилина

Scissor Kicks

1 хвилина

Modified Cobra

1 хвилина

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 хвилина

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

1 хвилина

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 хв 46 сек, Початковий

Full Body SIT Workout

Full Body SIT Workout

15 хв 20 сек, Інтенсивний

36 Kettlebell Moves - Chest, Biceps, Core, & More

36 Kettlebell Moves - Chest, Biceps, Core, & More

14 хв 5 сек, Середній

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 хв 25 сек, Інтенсивний

15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells

15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells

15 хв 30 сек, Середній

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

17 хв 28 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Every Day

Початковий

7 хв

Fun Workout

Початковий

2 хв 30 сек

Spare Time

Початковий

3 хв

sparked exercise

Початковий

3 хв 30 сек

Moold

Початковий

2 хв

Bikini Project

Початковий

4 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло