Dumbbell Dynamite

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Bonita M

Опис

10 minute torcher with b j gaddour. Use one dumbbell.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

DB Pullover To Bridge

1 хвилина

Goblet Staggered Squat To Reverse Lunge

1 хвилина

Uneven Archer Push Ups

1 хвилина

Alternate Goblet Front Lunge

1 хвилина

Single Arm Spider Bicep Curl

1 хвилина

High Pull Catch To Squat To Lateral Lunge Combo

1 хвилина

Single Arm Rotational Press To Push Press

1 хвилина

Goblet Spider Squats To Squat Jump

1 хвилина

Single Arm Staggered 3 Way Bent Over Row

1 хвилина

Uneven Dumbbell Mountain Climber

1 хвилина

Пов'язані тренування

Dumbell Crazy

12 хвилин, Середній

Dumbbells 💪

13 хв 10 сек, Середній

Dumbbell

20 хвилин, Середній

Dumbells

2 хвилин, Середній

Dumb N Dumbbell

24 хв 5 сек, Інтенсивний

Dumbbells.

24 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.