✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
ЗАВАНТАЖИТИ ЗАРАЗ - ЦЕ БЕЗКОШТОВНО!
X
далі
X
Чудова робота!
Додайте примітку до сесії:
Опис
Cathe f workout. 12 reps, 10, 8, 10 and 12. Start with lightest weight, increase weight and then drop weight back down as reps decrease. Exercises include: chest flies, bench press, pull overs, double arm row, rear delt flies, side lateral raises, front raises, double arm kickback, seated overhead press, posterior delt fly, hammer curls, traditional curls.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Cardio Machine
