Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Jacks
30 секунд
Pushups
30 секунд
Dumbbell Squat
30 секунд
Dumbbell Row
30 секунд
Dumbbell Thruster
30 секунд
Curls
30 секунд
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Dumbbells
1 год 1 хв 30 сек, Інтенсивний
Dumbbell
14 хв 40 сек, Середній
Dumbells & Bench
20 хв 5 сек, Середній
Dumbell
8 хв 45 сек, Середній
Dumbbells
5 хвилин, Інтенсивний
Hey Dumbbell
10 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Початковий 16 хв  
Full Body   No Equipment
The Cardio Toner

The Cardio Toner

Середній 26 хв  
Full Body   No Equipment
Kettle Bell One

Kettle Bell One

Середній 9 хв  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Stretch Like a Yogi

Stretch Like a Yogi

Середній 11 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань