Середнє тренування

Day 2

Середній Duration 16 хвилин

Додано Michelle B

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Side To Side Hops

1 хвилина

Lunges

1 хвилина

Plank Wide Tuck

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Side Lunge With Touch

1 хвилина

Superman/banana

1 хвилина

Push Ups

1 хвилина

Glute Bridge

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Side To Side Hops

1 хвилина

Lunges

1 хвилина

Plank Wide Tuck

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Side Lunge With Touch

1 хвилина

Superman/banana

1 хвилина

Push Ups

1 хвилина

Glute Bridge

1 хвилина

Пов'язані тренування

8 хв 10 сек, Середній

38 хвилин, Інтенсивний

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 хв 20 сек, Початковий

7 хв 36 сек, Середній

10 хв 30 сек, Початковий

6 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kick It Baby 2

Середній

26 хв

15 minutes crunches

Середній

17 хв

Legs

Середній

19 хв

Stretches & Stretches

Початковий

14 хв

Glutes And Thighs

Середній

23 хв

Pilates Extreme

Інтенсивний

22 хв

Pilates

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло