Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 хвилин
Side Bends
Side Bends
2 хвилин
Sumo Obliques
Sumo Obliques
2 хвилин
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 хвилин
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 хвилин
Rest
Rest
3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Sumo Obliques
Sumo Obliques
2 хвилин
Squats
Squats
2 хвилин
Walking Lunges
Walking Lunges
2 хвилин
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 хвилин


Пов'язані тренування

Stomach
22 хв 30 сек, Середній
Stomach
21 хв 40 сек, Початковий
Stomach
10 хвилин, Середній
workout 1
8 хвилин, Середній
Stomach Eatter
16 хв 30 сек, Інтенсивний
Tummy
12 хв 56 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Spring Shed

Spring Shed

Початковий 12 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань