Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Jog
Jog
40 секунд
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
20 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд


Пов'язані тренування

Hard
2 хв 45 сек, Початковий
Test
2 хвилин, Середній
My Workout
7 хвилин, Середній
Real Workout
2 хв 15 сек, Середній
Challenge
7 хв 20 сек, Початковий
Daily Training
13 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Holiday Hops

Holiday Hops

Середній 15 хв  
Legs   Exercise Mat
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Lets Get It!!

Lets Get It!!

Середній 8 хв  

Категорії тренувань