Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up/stretch
4 хвилин
Full Court Right Hand Layups
2 хвилин
Full Court Left Hand Layups
2 хвилин
Free Throws
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
All Around Drill
4 хвилин
Free Throws
1 хвилина
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Post Workout
7 хвилин
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
Footfire
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
Defensive Slides
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Free Throws
2 хвилин


Пов'язані тренування

Basketball
1 година, Середній
Basketball Trianing
6 хв 4 сек, Середній
In no Time!!!
4 хвилин, Початковий
me
4 хв 20 сек, Середній
WWC 2:5
8 хвилин, Середній
Once More 2
10 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Walking

Walking

Початковий 30 хв  
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Boxing

Boxing

Середній 30 хв  
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань