Середнє тренування

Basketball

Середній Duration 1 година

Додано Stephanie B

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 хвилин

Jog

30 хвилин

Пов'язані тренування

30 хвилин, Інтенсивний

9 хв 45 сек, Інтенсивний

30 хвилин, Середній

35 хвилин, Середній

24 хвилин, Середній

45 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Damn! Biceps

Інтенсивний

3 хв

Swelled Upper Bodeeeee!

Інтенсивний

20 хв

Shoulders

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Середній

5 хв

Lower Body

Resistance Bands

morning rise

Середній

4 хв 30 сек

Shoulders

Basketball

Середній

20 хв

Full Body

Love You to the Core

Початковий

4 хв 30 сек

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло