Середнє тренування

Wakeup Workout

Середній Duration 9 хвилин

Додано François-xavier Cat

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунд

Elbow Plank

45 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

1 хв 45 сек, Середній

8 Minute Wake Up Workout

8 Minute Wake Up Workout

9 хвилин, Початковий

Wake Up Exercise

Wake Up Exercise

2 хв 55 сек, Початковий

Wake Up Routine

Wake Up Routine

10 хвилин, Середній

28 хв 30 сек,

4 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT-Play By PlayFit365

Інтенсивний

30 хв

10 Min Wake-Up Call

Початковий

10 хв

Core

Exercise Mat

Cardio Core Mix

Початковий

12 хв

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Everyday

Початковий

17 хв

Speed Workout Routine

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло