Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
45 секунд
Push Ups
10 секунд
Handstands
30 секунд
Arm Circles Forward
30 секунд
Plank
30 секунд
Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Wake Up
6 хв 10 сек, Середній
Wake Up
19 хвилин, Початковий
Wakeup Routine
4 хв 30 сек, Початковий
Wake Up
8 хвилин, Інтенсивний
Morning exercise
7 хв 45 сек, Початковий
Morning Wake Up
2 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній 12 хв  
Legs   Stationary Bike
Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Інтенсивний 22 хв  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Gymnastics

Gymnastics

Середній 14 хв  

Категорії тренувань