Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 хвилин
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 хвилина


Пов'язані тренування

6pack
7 хв 35 сек, Інтенсивний
Six Pack Abs
11 хвилин, Інтенсивний
6 Pack Abs
6 хв 10 сек, Середній
6 Pack Ready
6 хвилин, Інтенсивний
6 Pack Abs
7 хв 16 сек, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Yayyy

Yayyy

Середній 16 хв  
The HOT Seat

The HOT Seat

Середній 6 хв  
Legs   Chair

Категорії тренувань