Тренування для початківців

Wall Exercise

Початковий Duration 4 хвилин

Додано Demi Ketchen

Опис

This will make you want to do more wall exercising :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Push Ups

1 хв 30 сек

Wall Walking

1 хвилина

Wall Sitting

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

8 хв 30 сек, Початковий

Exercise your Muscles

Exercise your Muscles

12 хв 19 сек, Початковий

Everyday workout

Everyday workout

20 хвилин, Початковий

8 хвилин, Середній

4 хв 36 сек,

5 хв 19 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Terrifically Toned

Середній

12 хв

Lower Body

Exercise Mat

Activated Abs

Середній

12 хв

Core

Exercise Mat

Court Cardio

Початковий

13 хв

Full Body

No Equipment

Shoulder Stretch

Початковий

6 хв

Shoulders

Lower Back Stretches

Початковий

7 хв

Legs

Wall

Jog on the Spot

Середній

60 сек

Legs

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло