Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Double Crunch
30 секунд
Plank
30 секунд
Reverse Crunch
30 секунд
Plank
30 секунд
Crunch
30 секунд
Plank
30 секунд
Side Crunch Left
30 секунд
Plank
30 секунд
Side Crunch Right
30 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
9 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хв 40 сек, Середній
Abs
22 хв 15 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Середній
Abs
11 хв 15 сек, Початковий
Abs
11 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань