Intervals iii

Інтенсивний Duration 1 год 21 хв

Додано Glen Charge

Опис

First round of 1m pyramid Interval training. E3

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Begin Intervals Warm Up

10 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди

Effort 1 / 5. 53:18

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Effort 2 / 5. 53:17

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Effort 3 / 5. 53:16

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Effort 4 / 5. 53:15

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Effort 5 / 5. 53:14

1 хвилина

Recovery

4 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Recovery

6 хвилин

Пов'язані тренування

Elliptical Interval 1

32 хвилин, Середній

Hour Long Interval Runs

1 година, Інтенсивний

ST Intervals

54 хв 15 сек, Інтенсивний

Interval Week 6

20 хв 30 сек, Інтенсивний

Interval

52 хвилин, Інтенсивний

Intervals running

35 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.