Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
50 секунд
Cat Cow
Cat Cow
40 секунд
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Lying Supermans
Lying Supermans
30 секунд
Corpse
Corpse
1 хвилина


Пов'язані тренування

Tuesday
4 хвилин, Початковий
2
11 хв 40 сек, Початковий
After
2 хв 30 сек,
Cooldown
3 хв 30 сек, Початковий
Warm Up
10 хвилин, Середній
FLEXIBILITY
10 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Breathing

Breathing

Середній 7 хв  
Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Початковий 3 хв 30 сек  
Neck   No Equipment
Essential Daily Meditation

Essential Daily Meditation

Середній 17 хв  
Just 7 Minutes Of Your Time (Meditation)

Just 7 Minutes Of Your Time (Meditation)

Початковий 7 хв  
Simple 5 Minutes

Simple 5 Minutes

Початковий 5 хв  
Arm Yourself

Arm Yourself

Початковий 5 хв  

Категорії тренувань