Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хв 10 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Crunches
Crunches
2 хвилин
90-90 Crunches
90-90 Crunches
35 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Deep Lunges
Deep Lunges
2 хвилин
Right High Lunge
Right High Lunge
40 секунд


Пов'язані тренування

Work Out 2
2 хв 10 сек, Середній
Daily Workout ;)
6 хв 40 сек, Початковий
Quick Workout
7 хвилин, Середній
Yeah
4 хвилин, Середній
Workout
9 хв 46 сек, Середній
Working Out
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань