Running(GC2)

Опис

Run for 30 minutes work to keep your target heart rate in your optimal fat burn zone. Check your age to get the correct zone for me its 130-140 BPM not as easy as it sounds. Once you can control your heart rate work on your speed.

Пов'язані тренування

Running

31 хвилин, Початковий

Walk/Run EASY

20 хвилин, Початковий

30:45 RUN-WALK

33 хв 15 сек, Середній

Run For 30

30 хвилин, Середній

Walk/Run Cardio

50 хвилин, Початковий

Running

31 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.