Walk/Run Cardio

Початковий Duration 50 хвилин

Додано Joshua Spillers

Опис

Just for run walk intervals

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Run

1 хв 30 сек

Walk Briskly

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 5 раунди

Run

1 хв 40 сек

Walk Briskly

1 хв 20 сек

Набір номер 3: 5 раунди

Run

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

Набір номер 4: 5 раунди

Walk Briskly

2 хвилин

Пов'язані тренування

Cardio Run

31 хвилин, Початковий

Running Intervals

40 хвилин, Середній

Light cardio Quickie

15 хв 30 сек, Початковий

Traveling Cardio

1 год 2 хв, Інтенсивний

Cardio Walk

32 хвилин, Середній

Walk/Run

30 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.