Середнє тренування

The Will

Середній Duration 10 хвилин

Додано Will Miles

Опис

My personal exercises that get me feeling awesome

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Elbow Plank

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Bow Pose

1 хвилина

Next Position

1 хвилина

Wall Sit

1 хвилина

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

30 секунд

Пов'язані тренування

9 хв 20 сек, Середній

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 хвилин, Інтенсивний

7 хвилин, Середній

6 хв 40 сек, Середній

10 хв 30 сек, Початковий

5 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Середній

16 хв

Lower Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Core & Glute Kicks

Середній

18 хв

Lower Body

Exercise Mat

Plankster Challenge

Середній

9 хв

Core

Exercise Mat

The HOT Seat

Середній

6 хв

Legs

Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло