Завантажити в App Store
Опис

Ten ab moves in five minutes


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Long Arm Crunches
30 секунд
Crossover Crunches
Crossover Crunches
30 секунд
Half Curl
Half Curl
30 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Daily Abs
10 хвилин, Початковий
Daily ABs
16 хвилин, Середній
Ab Delight
10 хвилин, Середній
Daily Abs
6 хвилин, Середній
Quick Abs
10 хв 30 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Pushups

Morning Pushups

Інтенсивний 2 хв  
Quick DB Workout

Quick DB Workout

Середній 5 хв  
VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

Початковий 7 хв  
Shoulder Strengthening Physio - KC

Shoulder Strengthening Physio - KC

Початковий 6 хв  
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment
Minimum All Body

Minimum All Body

Середній 4 хв 30 сек  
Legs   Pull Up Bar

Категорії тренувань