Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 хвилина
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина
Pigeon Leg
1 хвилина
Pigeon Leg
1 хвилина
Left Split
Left Split
1 хвилина
Right Split
Right Split
1 хвилина
Butterfly
Butterfly
1 хвилина


Пов'язані тренування

Stretches
10 хвилин, Початковий
Stretch
15 хвилин, Початковий
Mostly Lower Body Stretch
14 хв 15 сек, Початковий
Stretch
3 хв 45 сек, Початковий
Legs Stretching
7 хв 30 сек, Середній
Stretches
11 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
KickBoxing

KickBoxing

Середній 14 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Rowing

Rowing

Середній 4 хв 30 сек  
Full Body   Cardio Machine

Категорії тренувань